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ダイエット?

食欲が止まらん!!

スィーツ大好き!!
お菓子大好き!!
甘党万歳!!

今は授乳中だからか、あんまり太らない。
むしろ妊娠前より体重は減ってる。

が、この食欲は危険だΣ( ̄ロ ̄;)
卒乳したら大変なことになりそう(泣)

と言う訳で、
妊娠中に衰えた体力の復活を兼ねて
ダイエットを始めてる。

ほぼ毎日、イツキをエルゴで抱っこして
1時間くらい散歩。

買い物も兼ねることが多く、
ベビーカーも転がしてくけど、
あくまで荷物置き。

家ではイツキを抱っこしたまま
ハーフスクワット:50×数セット
前後横のランジ:回数は適当(笑)

スクワットやランジは
そのままでも負荷高めの運動だけど、
イツキ抱っこで自重+8Kg。
めっちゃ高負荷だな(笑)

これじゃ白筋鍛えてる気が(笑)

細くならず太くなるね( ̄・・ ̄)

PTの知識活かしてません(笑)

他には仰臥位でイツキを腹の上に乗せて
ヒップリフト

料理中は踵浮かす

etc…

ってやってみてはいるんだけどね~

伸びた腹皮なのか脂肪かは…(T∀T)

尻と腿の間、内腿の肉

嫌ーーーーー!!

…って言うなら
甘い物やめればいいんですけどね(^_^;)

ご褒美&ストレス解消になってるので
止められない(ノ><)ノ

負のスパイラル(;∇;)/~~
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