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食事と母乳量。体調

昨晩は珍しくキサがグズグズ。
1日中外出してた疲れと言うか環境の変化のせいかと思ったけど、
もしかして母乳の出が悪かったのかも...

昨日は両家そろって外でランチだったから、お腹いっぱい食べてしまった。
だから帰ってからもお腹空かずで、夕食を殆ど食べなかった。
おやつの時間帯に義理家でスイカ食べたのと、
うちの親が手土産に持ってきたあんこ餅1個食べたくらいで。
そしたら20時過ぎの変な時間に微妙にお腹空いちゃって(◎_◎;)

そして深夜、気づいたら1週間便秘で溜まりに溜まった腸が苦しく、
でも食事してない上にキサに吸い付くされて体力も尽きヘロヘロ。
出すに出せない(×_×)
段々気持ち悪くなっちゃってスイカと餅が上から...
自宅トイレで死ぬかと思った...

キサが全然寝なかったのは
母乳が出てない訳ではなかったけど、足りなかったんだろうなぁ...
夜もいつもより起きるの多かったし、よく泣いてた。
可哀想なことしちゃったな...

4時台に早めの朝食食べた後は母乳が出る出る。
キサもごくごく飲んでた。
普段もそうだけど、母乳育児中はもっと食事や体調管理に気を配らなきゃダメだな。
反省m(_ _)m
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